网络爆火“妖精食谱”靠谱吗
最近一位网友发贴分享自创的“妖精食谱”引起众多网络美女争相观看，此美眉自称按此减肥食谱进行饮食，常年将自已体重控制在48公斤左右，且皮肤好，面色红润有光泽。下面，就让我们一起来看看吧。
“妖精食谱”具体餐单：
早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。
解密：蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，补充血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种ORGNITU维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。它的营养成分非常全面，现在很多美容问吧莱姆花面膜都含有蜂蜜。
午饭
午饭：选择素食，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。假如有的菜实在油腻，就在水里涮一涮再进口。
解密：鱼类中含有的鱼油，可以有效阻碍赘肉细胞的成长。经常吃鱼，能够防止赘肉细胞增殖型的肥胖。
晚饭
晚饭：煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当回、党参、黄芪、桂圆(冬季时)或绿豆(夏季时)、百合(夏季时)、杏仁等等。每样都加得少一些，我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点吧。
解密：银耳含有大量胶原蛋白、丰富的微量元素和ORGNITU维生素，能够延缓朽迈，是美容问吧养颜的佳品。
