有着1.73米身高的处女座的高敏作为一名漂亮的女大学生，时尚而有气质，但没有窈窕的曲线，漫长的暑假都只能在家中渡过，有人说，1.73米的身高，59公斤的体重已经很标准很健康了。但高敏是个追求完美的女生，她的梦想是成为一名模特。
于是高敏为自已制定了严格的新一轮减肥计划。
用名模做榜样激励自己
高敏下了决心效仿名模们，拒绝一切垃圾食品。什么是垃圾食品？高敏固执地定义为一切汗油量超标的蛋糕、点心、汉堡薯条以及一切洋快餐。外出有不可避免的饭局时，日式快餐是较为理想的选择，热量偏低的蔬菜饭、含有“醋”的寿司，清汤冷面也是不错的选择，只有天妇罗是一定要避开的。
选择有利减肥时机，吃瘦自己
高敏的成功瘦身发生在夏天，夏天是减肥的最佳时机，看着大街上衣着火暴时尚的靓丽美眉，你的减肥决心绝不会再有所动摇。而且夏天的热度往往使人的食欲降至最低点，对油炸食品及高热量的肥腻肉类自然视而不见，正可谓清心寡欲，但永远记住，水果是不能被我们遗忘的，那些人体必需的维生素及可以“消除”脂肪纤维素类是减肥人群的挚爱法宝，我们健康的身体状况要靠他们维系。
水果与蔬菜的协调搭配乐趣无穷
你可以将各种水果，例如西瓜、猕猴桃、伊丽莎白还有可爱的草莓，削成块状，做刨冰；你可以将木瓜做草莓与酸奶调制，做独一无二的DIY美味甜点；你可以将苹果、菠萝调制成无油沙拉，放入冰箱中，随时饮用；你还可以将各种水果去皮、去芯、打碎制成果酱，当然要用低热量糖代替蔗糖。
